5 kebiasaan buruk yang berbahaya yang disepelekan

Baik ketika kita berada di rumah maupun saat beraktivitas di luar, ada banyak hal yang amat sering kita lakukan dan menjadi rutinitas. Begitu terbiasanya, sampai-sampai kita sendiri juga gak sadar kalau ada beberapa hal yang sebenarnya tuh bisa berbahaya buat kita. Penasaran ‘kan, apa saja sih kebiasaan buruk yang sering kita abaikan? Yuk, simak di bawah ini!

1.Menggunakan gadget yang sedang di-charge

Kebanyakan orang tetap menggunakan handphone mereka saat sedang di-charge, entah itu buat teleponan, chat, ataupun main game. Hati-hati, hal ini bisa membahayakanmu. Pasalnya, perangkat gadget terkadang bisa mengalami korsleting atau hubungan pendek arus listrik saat digunakan untuk aktivitas berat, seperti menelepon. Akibatnya, kamu bisa saja tersengat arus listrik. Bahkan, ada juga yang sampai gadget-nya meledak. 2.Bermain gadget di ruangan gelap

Masih seputar gadget, pasti banyak di antara kalian yang sering menggunakannya saat gelap, alias lampu dimatikan. Biasanya sih, hal ini dilakukan orang-orang sebelum tidur sambil menunggu kantuk. Sebaiknya, kurangi kebiasaan ini sebab bisa mengganggu kesehatan matamu. Beberapa hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa paparan lampu dari gadget di saat gelap berisiko memengaruhi jam tubuh kita, sehingga jadi susah tidur. 3.Membaca buku sambil tiduran

Apa sih yang biasa dilakukan saat kita ingin membunuh waktu? Membaca buku adalah salah satunya. Sayang, banyak orang membaca dalam posisi yang kurang ideal, misalnya sambil tidur. Sebaiknya, bacalah buku dalam posisi yang dianjurkan, yakni duduk tegak. Membacanya dalam posisi tidur akan membuat mata cepat lelah, karena dipaksa untuk bekerja dalam jarak baca yang tidak ideal. 4.Terlalu lama menggunakan headphone

Headphone sering kali jadi penyelamat di kala bosan. Tinggal setel musik ataupun video yang disukai, kita pun bisa rehat sejenak dari kesibukan dengan cara yang mudah. Namun, alangkah baiknya jika pemakaian headphone ini dikurangi, apalagi jika kamu mendengarkannya dengan volume yang terlalu kencang. Sebab, terlalu lama menggunakannya berisiko membuat telinga berdengung, bahkan juga infeksi. 5.Tidur terlalu larut

Memang, kesibukan kita sering kali membuat jam tidur terganggu. Namun, sebisa mungkin aturlah jadwal tidurmu setiap hari dan berpegang teguh terhadap aturan tersebut. Pasalnya, begadang alias tidur larut malam memiliki dampak yang negatif untuk kesehatan. Terganggunya jam istirahat tubuh, badan lemas, daya tahan tubuh berkurang, serta menurunnya konsentrasi adalah beberapa hal yang dapat dialami akibat kebiasaan buruk yang satu ini.